2012年09月28日

しそ酢の中性脂肪抑制効果








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阿部氏が自民党総裁に!



歳と共にチカラは付いて来たか?

次期衆院選では首相に一番近そうな人。

ちゃんと衆院選まで保つかな?

日本維新の会との関係もどうなるか注目のところだ。


そして、三党合意の行方は?




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ダイエットと美容、一口メモ



しそ酢の中性脂肪抑制効果



炭水化物を食べ過ぎると分解されたブドウ糖が中性脂肪へと変化ます。

使い切れなかった分は体内に蓄えられることになります。

それが肥満の原因になります。

しそ酢にはロズマリン酸が含まれています。

ロズマリン酸によって脂肪の分解が抑制され、脂肪の蓄積を減らせるわけです。

そこで炭水化物がブドウ糖にならずに体外に排出されます。

しそ酢を摂取すると脂肪が体内に溜まりにくく、ダイエット効果をもたらします。

適量は一日に40ml程度です。

ダイエットが目的なら30mlを目安に毎日飲みます。

お酢の味に抵抗があるなら、水などで薄めて調整します。

はちみつを加えても味わいが変わります





シソもろみ酢



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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黒酢の飲み方



黒酢のダイエットにいい作用も見逃せません。

黒酢のダイエットをより引き出すには、1日に30ml程度を目安にします。

毎日摂取する事によって、健康増進にもなります。

黒酢を飲むタイミングとしては食後が良いでしょう。

酢には食欲増進効果があります。

食前に酢を飲むと食べ過ぎが心配になります。

また、胃に何も入っていない時の酢は胃の負担になります。

コップ一杯に30mlの黒酢と水を足して、薄めて飲むと飲みやすいです。

黒酢は数回にわけて飲んでも良いです。

夏は冷やしたものを飲んでも良いでしょう。

毎日続けて飲むことが、効果的な黒酢ダイエットの飲み方です。

お酢を摂ると、わずかな時間で体質を弱アルカリ性にすることができます。

体内の毒素を排出する利尿作用はアルカリ性体質の時ほど活性化します。

利尿作用が促進されることは、余分な塩分を体外に排出する効果もあります。

お酢の摂取がダイエットには非常に有効です。

お酢のダイエット効果を引き出すためにも、食事に酢を使いたいいものです。



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ダイエットと美容一口メモ



脂肪燃焼系はアミノ酸



肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。

より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。

運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。

サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。

という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。

気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。

脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。

たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。

それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。





燃焼系サプリ



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛事情



佐代子 なりそめ編 2




「白川さん、今日の昼ごはんは何?」

佐代子の苗字は白川と言う。

久司も、人前では白川さんと呼んで居る。

佐代子とは、まだ深い関係ではないが、そんな雰囲気はある。

「今日は喫茶店へ行きます」

じゃ、時間が合えば一緒に行こうと久司は言った。

久司は、食堂ではなく、喫茶店での食事が好きだ。

ついでにコーヒーも飲めるからだ。

最近の喫茶店は、食事の出来る店が多い。

食事の方が金がさが上がるからでもある。



結局、久司と佐代子は一緒に喫茶店へ行った。

これは毎度の事である。

一応人前では、偶然で通している。

佐代子も普段は弁当だが、三日に一度ぐらいは喫茶店で食事をする。

久司は、毎日喫茶店に行っているので、三日に一度は佐代子と一緒に食事をする。

「今日は朝から、なんか沈んでいるな?」

「よっちゃんが浮気をしているらしいのよ」

よっちゃんとは、佐代子の夫のことである。

佐代子は、夫の事を、いつも「よっちゃん」と呼んでいる。

「またか?」

佐代子は、数ヶ月前もそんなことを言っていた。




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政治経済



脱原発、脱消費税の第四極結成



小沢も亀井も入るようだ。

小沢と亀井が入れば、経済も希望が持てる。

政権を取るのは自民党だろうけど、野党に経済派が出来れば、自民党の経済上げ潮派が動きやすくなる。

せめて、それに希望を持とう!



今のままの民主党では、本当に日本沈没になってしまう。




posted by 山香 at 09:24| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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